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O que é a diástase abdominal e porque deve ser tratada?

A diástase abdominal é uma condição na qual os músculos retos do abdómen se afastam um do outro, deixando uma separação maior que a normal. Essa separação ocorre na linha média do abdómen, ao longo da linha alba, uma faixa de tecido conjuntivo que conecta os músculos retos.

Essa condição é comum sobretudo durante a gravidez devido ao aumento da pressão intra-abdominal e ao estiramento dos músculos para acomodar o crescimento do útero. No entanto, a diástase abdominal também pode ocorrer em pessoas que não estão grávidas, devido a fatores como obesidade, levantamento de peso inadequado, fraqueza muscular ou simplesmente envelhecimento.

É importante tratar a diástase abdominal por várias razões:

1. Estética: A separação dos músculos pode resultar numa protuberância abdominal que afeta a aparência estética, especialmente após a gravidez.
2. Funcionalidade: A diástase abdominal pode comprometer a estabilidade do tronco, levando a problemas posturais, dores nas costas e até mesmo problemas no pavimento pélvico.
3. Problemas de saúde: Em casos mais graves, a diástase abdominal pode contribuir para problemas como hérnias, incontinência urinária e dor durante a prática de atividade física.

Clica no vídeo abaixo, para ficares a saber quais são os tipos de diástase abdominal.

Barriga de grávida, facidez na zona abdominal, barriga de avental, sensação de “órgãos soltos” depois do parto podem significar que se tem uma diástase abdominal…

A maternidade é uma jornada incrível repleta de momentos mágicos. Mas nem todos os aspetos são fáceis, especialmente quando se trata da recuperação pós-parto. É comum não se gostar da imagem refletida no espelho após ser mãe. Mas não tens de ficar eternamente assim, insatisfeita com a imagem que vês no espelho e com receio de usar vestidos que marquem a barriga ou tops que evidenciem essa parte do corpo. Quero que saibas que é possível recuperares a autoestima e sentires-te atraente.

Se depois de teres sido mãe, por mais que tenhas cuidado com a alimentação e faças exercício físico, a barriga não vai ao sítio e começa a afetar a tua autoestima na hora de voltares a vestir roupa que gostas ou aquela lingerie mais ousada que dantes te sentias confiante a usar, estou aqui para te ajudar.

Nem sempre é gordura corporal, muitas vezes o aspeto de barriga descaída, de barriga de grávida, ou até mesmo o estômago alto que fica depois da gravidez deve-se à diástase abdominal.

Quais são as soluções que tenho para ti?

Liberta-te das preocupações e redescobre a alegria de vestir aquilo que mais gostas. É possível, sim, sentires confiante ao usar biquínis e lingerie. Aquele sentimento de poder e sensualidade pode ser uma constante na tua vida, sem qualquer hesitação. É possível eliminar as perdas urinárias, quando espirras ou tosses. Vais sentir-te mais livre e segura, capaz de enfrentar todas as situações do dia-a-dia livre de preocupações desnecessárias.

É possível conquistar uma postura mais elegante. Não é apenas uma questão estética, mas também de saúde e bem-estar. Uma boa postura pode transformar não apenas a tua aparência, mas a forma como te sentes contigo mesma. Sei que enfrentar este desafio pode parecer difícil, mas não estás sozinha nesta jornada. Estou aqui para te apoiar e encorajar. Acredita no poder da tua própria transformação.

Juntas, podemos alcançar resultados incríveis!

Achas demasiado bom para ser verdade?

Deixo-te aqui mais testemunhos de alunas satisfeitas com os resultados que atingiram com os meus programas ou consultoria individual!

Algumas destas mulheres tinham filhos bebés, outras filhos pequenos e outras filhos adolescentes quando procuraram a minha ajuda. Não importa há quanto tempo foste mãe pela última vez. Mesmo que já tenhas filhos crescidos, ainda vais a tempo de recuperar a barriga.

Como ter uma barriga lisa?
Podes começar pelos meus eBooks! 🙂

Resultados das minhas alunas

Serás tu o próximo caso de sucesso? 😉