Os programas de Online Coaching #bodybynutrifit destinam-se a quem pretende aumentar a massa muscular, controlar o seu peso, perder massa gorda, ou melhorar o seu bem-estar geral, sem ter que se deslocar para ter acesso à planificação de treino, de alimentação e aconselhamento sobre a suplementaçäo adequada e respetivo acompanhamento contínuo, porque tudo isso está à distância de um simples clique.
O #bodybynutrifit resulta de uma parceria entre mim e Adriana Roque, nutricionista experiente, aliança que considero fundamental para se ter bons resultados de composição corporal.
Além de a nossa prioridade ser a saúde em primeiro lugar, outro dos objetivos do #bodybynutrifit é que as nossas alunas possam continuar a comer alimentos que gostam, dentro dos parâmetros do seu programa personalizado, e aprendam a ver a comida de uma forma mais consciente e saudável.
Toda a planificação de treinos é da minha responsabilidade, sendo eu praticante de musculação há 21 anos e treinadora de Fitness com cédula TEF há mais de 10 anos, com especialização em Treino Personalizado, Método Pilates, Low Pressure Fitness e Exercício Clínico Pré e Pós-Parto.
O serviço de Coaching Online #bodybynutrifit é para ti, se:
- Te sentes confusa em relação ao que deves comer ou não para aumentares a tua massa muscular;
- Queres perder massa gorda, aumentar massa muscular, definir, mas não sabes por onde começar ou já tiveste más experiências quando o tentaste fazer sozinha;
- Treinas há algum tempo, mas não vês qualquer resultado ou notas pouca evolução na construção da tua forma física de sonho;
- Fazes imensas aulas mas não notas resultados proporcionais ao teu esforço diário;
- Pretendes somente melhorar a tua postura, diminuir as dores na coluna, dormir melhor e sentires-te bem, equilibrada e saudável
Terás também acesso:
- Ao meu acompanhamento à distância de um click;
- A planos de treino personalizado consoante os teus objetivos e ajustados de acordo com a tua evolução;
- Planos alimentares adequados às tuas necessidades e ajustados de acordo com a tua evolução;
- Guia de Suplementação, caso pratiques desporto
Valores dos programas de Online Coaching #bodybynutrifit
(Emagrecimento, hipertrofia, bem-estar)
Programa mensal: 100 €
Programa de 4 meses: 280 € (poupa 120 €)
Programa de 8 meses: 520 € (poupa 280 €)
Programa de 12 meses: 720 € (poupa 480 €)
O ponto de partida?
Se já decidiste qual é o plano mais adequado a ti e estás verdadeiramente determinada a atingir o teu objetivo, responde a este questionário e envia-me um e-mail, para me informares sobre a tua decisão. Os questionários que forem preenchidos sem que tenha sido feito um contacto no sentido de dar início ao programa, serão eliminados.
Este questionário é fundamental e serve para ter conhecimento do teu historial de saúde e metas. O objetivo é que, a partir desta base, possamos definir planos de treino e de alimentação adequados ao teu objetivo, tendo em consideração condicionantes físicas e de saúde que possas eventualmente ter.
NOTA: Para o preencheres, irás precisar de saber o teu peso, massa gorda e massa muscular, caso te seja possível, bem como medidas da parte mais estreita da cintura e da área mais saliente das ancas.
Para mais informações, contata-me via sms ou e-mail:
catiaiprodrigues@hotmail.com
Tlm. 93 692 82 30
