A coluna vertebral constitui o pilar central do corpo, tendo como funções o suporte do tronco e a proteção do eixo de movimentação do corpo. Existem 23 discos intervertebrais entre as vértebras, sendo eles responsáveis pela alternância entre a rigidez e elasticidade da coluna. Cada disco contém um anel fibroso, que é a parte periférica … Continue a ler Pilates & Hérnia Discal Lombar