A minha formação e experiência de mais de 20 anos na área de Fitness e Treino Personalizado, levou-me a ganhar uma perceção maior sobre como a educação física e a prática de exercício são peças fundamentais para se manter uma boa saúde e também a forma física ao longo da vida.
Ter tirado formação especifica no Método Pilates, em Low Pressure Fitness e Exercício Clínico no Pré e Pós-parto serviram para confirmar o quanto a estética é importante, mas aspectos como a funcionalidade e a qualidade de vida também.
Eu ensino mulheres que mais importante do que sermos a nossa melhor versão (física) é a qualidade de vida que ganhamos e/ou mantemos, pelas competências que adquirimos graças à prática de exercício físico, como forma de auto-cuidado, durante a vida toda.
A tua Treinadora,
Cátia Pinto Rodrigues
