É verdade que há uma relação entre massa gorda, volume abdominal e diástase abdominal. Vamos explorar essa relação em detalhe nos tópicos seguintes: 1. Massa… Ler mais »Há alguma relação entre volume abdominal, massa gorda e diástase abdominal?
Descobre neste artigo quais são os factores de risco para se vir a sofrer de incontinência urinária e porque é que não se deve normalizar as perdas urinárias.
A resposta é sim. Embora os abdominais sejam um exercício popular para fortalecer o core e tonificar a barriga, o excesso pode levar diversos a… Ler mais »Fazer abdominais em excesso pode ser prejudicial para a saúde da mulher?
Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é respirar. E quando morremos, damos também o nosso último suspiro. Um bebé sabe instintivamente respirar da forma… Ler mais »Cintas modeladoras e corsets: Porque querer uma cintura de vespa é mais importante do que respirar
Recentemente li uma publicação do Dr. Paulo Gentil, na qual referia o facto de as redes sociais estarem a fazer mal às mulheres. Não podia… Ler mais »Descobre a verdade por detrás das cintas modeladoras
Os “hipopressivos” começam a estar na moda em Portugal, graças também aos cada vez mais atletas de fitness que esperam assim afinar a sua cintura… Ler mais »Fundamentos técnicos dos exercícios hipopressivos
A cãibra consiste numa contracção involuntária da musculatura com dor, que ocorre nos chamados músculos estriados, que são os músculos relacionados ao movimento. No entanto,… Ler mais »Porque temos cãibras musculares?
Cuidar de ti é o melhor investimento que podes fazer para que possas vir a desfrutar de um futuro o mais saudável, autónomo e funcional possível.
O segredo está nas tuas ROTINAS DIÁRIAS! 😉 Adopta uma das seguintes estratégias: Já treinavas de forma consistente? – Mantém os teus hábitos de treino,… Ler mais »Como manter a forma física durante o confinamento?
