Os exercícios hipopressivos são considerados uma abordagem eficaz para tonificar o abdómen e obter uma barriga mais lisa por várias razões. Aqui estão algumas delas:… Ler mais »Low Pressure Fitness: A abordagem eficaz para tonificar o abdómen e obter uma barriga mais lisa
Existem várias causas possíveis para o volume abdominal, que pode se referir a um abdómen inchado, distendido ou com aparência de barriga maior. Algumas das… Ler mais »O que causa volume abdominal?
Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é respirar. E quando morremos, damos também o nosso último suspiro. Um bebé sabe instintivamente respirar da forma… Ler mais »Cintas modeladoras e corsets: Porque querer uma cintura de vespa é mais importante do que respirar
Recentemente li uma publicação do Dr. Paulo Gentil, na qual referia o facto de as redes sociais estarem a fazer mal às mulheres. Não podia… Ler mais »Descobre a verdade por detrás das cintas modeladoras
Os “hipopressivos” começam a estar na moda em Portugal, graças também aos cada vez mais atletas de fitness que esperam assim afinar a sua cintura… Ler mais »Fundamentos técnicos dos exercícios hipopressivos
A cãibra consiste numa contracção involuntária da musculatura com dor, que ocorre nos chamados músculos estriados, que são os músculos relacionados ao movimento. No entanto,… Ler mais »Porque temos cãibras musculares?
Cuidar de ti é o melhor investimento que podes fazer para que possas vir a desfrutar de um futuro o mais saudável, autónomo e funcional possível.
O segredo está nas tuas ROTINAS DIÁRIAS! 😉 Adopta uma das seguintes estratégias: Já treinavas de forma consistente? – Mantém os teus hábitos de treino,… Ler mais »Como manter a forma física durante o confinamento?
E esta aula chama-se Low Pressure Fitness! 🙂 Ainda existe muito desconhecimento e pouca divulgação sobre a importância de se treinar estas duas musculaturas: diafragma… Ler mais »Ir ao ginásio treinar o diafragma e o pavimento pélvico: o novo normal 🙂
