1 – Ajuda a melhorar a posturaA técnica trabalha a estabilidade do CORE, que é o centro do nosso corpo, um conjunto de músculos responsáveis… Ler mais »7 razões pelas quais deves começar já a praticar Low Pressure Fitness (a terceira é a minha favorita)
Os “hipopressivos” começam a estar na moda em Portugal, graças também aos cada vez mais atletas de fitness que esperam assim afinar a sua cintura… Ler mais »Fundamentos técnicos dos exercícios hipopressivos
Low Pressure Fitness é um sistema de treino vanguardista baseado na técnica hipopressiva (e depressiva), no stretching miofascial, na reeducação postural e respiratória, na neurodinâmica… Ler mais »Low Pressure Fitness – O que é?
O sono é um tema do qual pouco se fala numa sociedade tão sedenta de produtividade, fama, sucesso, atulhada de inúmeras tarefas familiares, profissionais e… Ler mais »Diz-me como dormes… e eu te direi porque acordas com dores.
Nas primeiras aulas de Low Pressure Fitness é possível sentir a diferença, mas é em três meses de treino que a mudança se torna mais significativa, com perda de até 12 centímetros de circunferência abdominal. Note-se que o LPF não diminui a percentagem de gordura, o que a técnica muda é a estrutura do corpo pela combinação de alguns fatores: alonga o diafragma e modela o corpo, afinando a cintura.
