Cuidar de ti é o melhor investimento
Cuidar de ti é o melhor investimento que podes fazer para que possas vir a desfrutar de um futuro o mais saudável, autónomo e funcional possível.
nutrição
Descobre como a falta de descanso está a arruinar o teu bem-estar e forma física
O descanso faz parte essencial da base na qual assenta o nosso bem-estar, a par da alimentação, atividade física, hidratação e suplementação adequada. No entanto,… Ler mais »Descobre como a falta de descanso está a arruinar o teu bem-estar e forma física
Dez sobremesas fit simples e deliciosas que não pesam na balança ;)
Antes de mais, se chegaste até este artigo, quero-te dar os parabéns por seres alguém que preza a sua saúde, o seu corpo e o… Ler mais »Dez sobremesas fit simples e deliciosas que não pesam na balança 😉
5 Razões para começares JÁ a praticar Pilates (a 3ª é a minha favorita)
São inúmeros os benefícios do Método Pilates para a nossa Saúde, quer na parte estética, quer na parte de reabilitação e alívio de dores, sendo… Ler mais »5 Razões para começares JÁ a praticar Pilates (a 3ª é a minha favorita)
7 Segredos para te sentires bem enquanto perdes peso
Transforma a tortura do processo de emagrecimento no teu maior prazer <3 1 – Independentemente do que te levou a ter excesso de peso atualmente,… Ler mais »7 Segredos para te sentires bem enquanto perdes peso
